在一个阳光明媚的早晨，少萝决定与好友脱脱内内一起去公园锻炼身体。他们一直希望能通过运动增强体能，同时享受晨间的清新空气。少萝穿上了一套时尚的运动服，搭配一双轻便的跑步鞋，显得格外精神。
两人来到公园后，脱脱内内提议先进行热身活动。他们在草坪上做起了拉伸运动，少萝灵活地伸展着四肢，似乎已经进入了状态。脱脱内内也不甘示弱，教她一些新颖的拉伸动作，两人嬉笑着，一时间忘却了时间的流逝。
随后，他们转向跑步道，准备进行晨跑。少萝最初有些紧张，但在脱脱内内的鼓励下，逐渐放松了下来。他们并排而跑，旁边的鸟儿欢快地歌唱，微风轻拂，仿佛整个世界都在为他们的运动加油助威。尽管起初跑得有些吃力，但少萝发现自己逐渐适应了这种节奏，心里的阳光也愈发明亮。
经过一段时间的奔跑，两人停下来喝水，休息片刻。少萝感到全身的肌肉都被唤醒了，精神焕发。脱脱内内则调皮地说道：“看吧，运动不是那么可怕的！”少萝点头，笑着回应：“我喜欢这种感觉！”
最后，他们结束了这次愉快的运动，互相约定下次再一起出来锻炼。少萝觉得，通过这次运动，不仅增强了体能，也加深了与脱脱内内之间的友谊。