在一个阳光明媚的早晨，少萝决定开始一段新的运动旅程。她一直以来都想要提升自己的身体素质，却因为各种原因未能付诸实践。这一天，她终于鼓起勇气，邀请了好朋友脱脱内内一起加入这一运动计划。
他们选择了天涯附近的一片开阔地，那里绿树成荫，空气清新，非常适合做运动。少萝和脱脱内内先是进行了一番热身，简单的拉伸和慢跑让他们的心率渐渐上升。少萝发现，和朋友一起运动不仅可以消除单调感，还能互相鼓励，保持动力。
接下来，他们开始了不同的运动项目：跳绳、哑铃训练和一些团体游戏。在跳绳时，少萝总是跟不上节奏，摔了几次，笑得脱脱内内捧腹大笑。这种欢声笑语让运动的气氛变得轻松而愉快。经过一段时间的锻炼，少萝渐渐找到了节奏，成功完成了不少跳绳的挑战，心中充满了成就感。
最后，他们结束了一天的运动，坐在草地上，晒着暖暖的阳光，喝着水，畅聊着未来的运动计划。少萝意识到，运动不仅是锻炼身体，更是增进友谊、分享快乐的契机。她暗下决心，要坚持下去，打造更健康的自己，而这段旅程的开始，便是在天涯的这一天。