在公交车上，面对人潮涌动和空间狭小的环境，我们时常会感到不适，尤其是当我们意外地“弄到高C”的时候，这种情况不仅让人尴尬，也增加了心理压力。那么，遇到这种境况该怎么办呢？
首先，保持冷静是最重要的。当我们意识到自己在公交车上失去了控制，或者由于外部因素（如晕车、空气不流通等）导致不适，深呼吸几次，调整自己的情绪。尽量让自己放松，避免进一步的紧张情绪。
其次，可以适当地改变位置。如果条件允许，可以尝试向车厢前部或后部移动，寻找一个相对宽敞的地方站立，离开拥挤的人群，有助于缓解不适感。此外，靠近开窗的位置也能够获取新鲜空气，减少窒息感。
再者，寻求他人的帮助。一旦感到非常不适，不妨向身边的乘客求助，说明情况，他们往往会十分理解。很多时候，身边的陌生人会给予我们温暖和支持，让我们不再感到孤单。
最后，准备一些应急的小物品，如消食药、干爽纸巾等，以备不时之需。在出行前了解自己的身体状况，若有晕车史或其他相关疾病，及时服用适当的药物，避免在公共场合出现突发状况。
总之，在公交车上弄到高C并不可怕，关键是要保持冷静，灵活应对，维护好自己的身心健康，确保安全顺利地到达目的地。