在一个阳光明媚的午后，少萝和她的朋友脱脱内内约好一起去公园锻炼。少萝一向喜欢运动，她认为这是提升自己、放松心情的*方式。而脱脱内内则是个运动小白，但为了陪伴好友，决定尝试一下。
他们来到公园后，少萝先热身，随后开始了一系列的运动：慢跑、拉伸运动，再到打篮球。少萝在球场上如鱼得水，运球、投篮的动作行云流水，展现出她灵巧的身姿。脱脱内内则在旁边苦苦追赶，虽然笨拙，但他的努力让少萝倍感欣慰。
"别担心，内内，慢慢来，重要的是享受过程！"少萝边说边给了脱脱内内一个鼓励的微笑。随着时间的推移，脱脱内内渐渐找到了运动的乐趣，他开始尝试不同的动作，虽然摔了几次，但在少萝的鼓励下，他越挫越勇。
经过几个小时的锻炼，两人都大汗淋漓，脸上洋溢着开心的笑容。他们坐在草地上，分享着各自的运动心得，也聊起了生活中的趣事。少萝发现，脱脱内内不仅仅是一个运动小白，他还有着丰富的想象力和幽默感，让她忍不住大笑。
这次运动，不仅让他们增强了体质，也拉近了彼此的距离。少萝深知，运动的魅力不仅在于锻炼身体，更在于与朋友一起分享快乐，培养情谊。从此，少萝和脱脱内内都成了彼此不错的运动伙伴，继续在运动的道路上携手前行。