在一个阳光明媚的下午，少萝和她的朋友脱脱内内决定一起做运动，以保持健康的体魄。她们选择了在公园里进行晨跑，清新的空气和鸟儿的啁啾声让这次运动变得更加愉快。
少萝一向热爱运动，她穿着一身轻便的运动服，活力四射。而脱脱内内虽然是个运动小白，但在少萝的鼓励下，也欣然接受了挑战。两人一路欢声笑语，慢慢地进入了运动的状态。跑步的过程中，少萝不时停下来做一些拉伸运动，鼓励内内跟着一起做。
"记住，运动不仅仅是为了减肥，更是为了增强体质，舒缓压力！" 少萝一边跑，一边给内内讲解。
脱脱内内对少萝的热情感到鼓舞，虽然开始有些气喘，但她依然咬牙坚持着。渐渐地，内内发现自己越来越适应这种运动，不再那么累，甚至能够和少萝聊起天来。每当她成功完成一个小目标，比如坚持跑完一公里时，脸上都会洋溢出自信的笑容。
运动结束后，两人坐在草坪上休息，享受着微风拂面的惬意。少萝慵懒地躺在草地上，内内则兴奋地分享自己对接下来尝试其他运动项目的期待。这样一个充实的下午，不仅增进了她们的友谊，也让她们更加坚定了以后一起运动的决心。
运动不仅让少萝和脱脱内内收获了健康，更在她们的心灵深处留下了美好的回忆。这样的友谊，正是生命中最珍贵的财富。