在公交车上，有时会因为各种原因导致心情低落，或者遭遇一些让人不愉快的事情，甚至感到很焦虑。这种情况下，如何应对情绪的波动，尤其是心情的“高C”，是一个重要的话题。
首先，在公交车上一定要保持冷静，不要让情绪过于激动。可以试着深呼吸，缓解紧张的情绪。深吸气，慢慢吐气，重复几次，会让你的心情略微平静下来。同时，可以把注意力转移到周围的环境。例如，观察窗外的风景，与旁边的乘客分享一个微笑，或者听听音乐，转移自己的注意力。
其次，与他人进行适当的沟通也是不错的选择。如果身边有朋友或者熟悉的人，不妨倾诉一下自己的烦恼，有时候倾诉本身就是一种释放。同时，如果你发现有人和你有相同的困扰，分享经验会让你感受到不再孤单。
再者，要学会变换思维方式。当一个人遇到烦心事时，通常会陷入负面思考之中。此时，试着从另一个角度看待问题，寻找积极的解决方案。无论是在公交车上的短暂旅程，还是生活中的其他场合，乐观的态度总能带来更多的可能性。
最后，若情绪无法控制，尽量寻求专业帮助。公交车是公共场合，保持良好的个人情绪状态是对他人的尊重。如果感觉自己很不适应，可以在下车后去找一个安静的地方，给自己一些时间调整。
通过以上建议，相信在公交车上应对高C的情况会变得更加轻松。保持冷静，积极乐观，生活才能更加美好。